¡Hola amantes de la cocina colombiana!
En esta ocasión quiero compartir con ustedes una deliciosa receta de pasta con atún que podrás preparar en tan solo 20 minutos. ¡Sí, lo has leído bien! Esta receta es perfecta para esos días en los que tenemos poco tiempo para cocinar pero no queremos sacrificar el sabor y la calidad de nuestra comida.
A continuación, te mostraré los ingredientes y los pasos que debes seguir para preparar esta deliciosa pasta con atún. ¡Vamos a cocinar!
Información nutricional
- 🍽️ Categoría: Plato principal
- 🔪 Tiempo de preparación: 10 minutos
- 🍲 Tiempo de cocción: 10 minutos
- 🔥 Calorías: 390 kcal
- 👫 Raciones por persona: 4
Prepara la mejor pasta con atún en solo 20 minutos
Ingredientes
- 500 gramos de pasta corta (tipo penne)
- 2 latas de atún en agua
- 1 cebolla blanca picada finamente
- 3 dientes de ajo picados finamente
- 1 taza de tomates cherry cortados en mitades
- 1/2 taza de aceitunas negras sin semilla
- 1/2 taza de queso parmesano rallado
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
Para preparar la mejor pasta con atún en solo 20 minutos sigue estos pasos:
- Paso 1: Cocina la pasta en una olla con agua hirviendo y sal durante 8-10 minutos o hasta que esté al dente. Escurre y reserva.
- Paso 2: En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
- Paso 3: Agrega los tomates cherry y las aceitunas. Cocina por 3-4 minutos más.
- Paso 4: Agrega el atún y saltea durante 1-2 minutos.
- Paso 5: Agrega la pasta cocida y mezcla todo bien. Espolvorea queso parmesano rallado por encima y sirve caliente.
Recomendaciones de emplatado
- 1. Sirve la pasta en platos hondos para que los comensales puedan disfrutar de todos los ingredientes.
- 2. Decora con unas hojas de albahaca fresca para dar un toque de color y sabor.
- 3. Acompaña con una ensalada fresca de hojas verdes para equilibrar el plato.
- 4. Si quieres darle un toque extra de sabor, agrega un poco de chile picante a la preparación.
- 5. Acompaña con un buen vino blanco para maridar perfectamente con la pasta.
Preguntas frecuentes
- 1. ¿Puedo usar atún en aceite en lugar de atún en agua? Sí, puedes usar atún en aceite si lo prefieres, pero recuerda que esto aumentará el contenido calórico del plato.
- 2. ¿Puedo sustituir las aceitunas negras por aceitunas verdes? Sí, puedes usar aceitunas verdes si lo prefieres, pero recuerda que esto cambiará el sabor de la preparación.
- 3. ¿Puedo usar otro tipo de pasta? Sí, puedes usar cualquier tipo de pasta que prefieras, pero recuerda ajustar el tiempo de cocción según las instrucciones del paquete.
- 4. ¿Puedo usar queso mozzarella en lugar de queso parmesano? Sí, puedes usar queso mozzarella si lo prefieres, pero recuerda que esto cambiará el sabor y la textura de la preparación.
Datos curiosos
- 1. El atún es una excelente fuente de proteína y omega 3.
- 2. La pasta es uno de los platos más populares y versátiles de la cocina italiana.
- 3. Las aceitunas negras son ricas en grasas saludables y antioxidantes.
- 4. El ajo es un ingrediente clave en la cocina colombiana y se utiliza en muchos platos tradicionales.
- 5. El queso parmesano es uno de los quesos más populares de Italia y se utiliza en muchas recetas de pasta.
¡Mira este video con otra forma de hacer la receta!
https://youtu.be/_quQjndRdv0
¡Pasta con atún en 20 minutos? ¡Mejor hacerla en 15! ¿Quién se apunta? 🍝🕓 #RetoDelicioso
¡Yo me apunto! Siempre es bueno tener una comida sabrosa en menos tiempo. Pero, ¿por qué conformarse con 15 minutos? ¡Vamos por los 10 minutos! ¡Un reto aún más delicioso! 🍝🚀 #RetoSuperDelicioso
No entiendo por qué le ponen atún a la pasta, mejor lo cambio por pollo.
¿Quién tiene tiempo para cocinar pasta en solo 20 minutos? ¡Yo prefiero pedir una pizza!
Jajaja, entiendo tu punto, pedir pizza es más rápido y fácil. Pero, a veces, es divertido cocinar y experimentar en la cocina. Además, hay recetas de pasta deliciosas que se pueden hacer en 20 minutos. Inténtalo, ¡podrías sorprenderte!
No puedo creer que le agreguen piña a la pasta con atún. ¡Qué locura!
Atrévete a probarlo antes de criticar, amigo. La combinación de piña y atún puede sorprenderte gratamente. No juzgues sin probar y deja que los demás disfruten de su creatividad culinaria. ¡Vive y deja vivir!
¡Me encanta la idea de preparar pasta con atún en solo 20 minutos! ¿Alguien ha probado esta receta? ¿Qué tal quedó?
¿Alguien más piensa que la pasta con atún es mejor en 15 minutos en lugar de 20? 🤔
¡Claro que sí! No hay nada mejor que una deliciosa pasta con atún lista en 15 minutos. ¡Menos tiempo de espera, más tiempo para disfrutarla! 😋🍝
¡Me encanta la pasta con atún, pero creo que 20 minutos es demasiado tiempo! ¿Alguien más está de acuerdo?
¡No puedo estar más en desacuerdo contigo! La pasta con atún necesita tiempo para absorber los sabores. 20 minutos es perfecto para que todos los ingredientes se mezclen a la perfección. ¡No hay prisa en la cocina, amigo!
¡Qué buena pinta tiene esa pasta con atún! Definitivamente la voy a probar este fin de semana.
¡Wow! Me encanta la pasta con atún, pero ¿20 minutos? ¡Demasiado tiempo! ¿Alguien tiene una receta más rápida?
¡Claro que sí! Si te gusta la rapidez, prueba hacer pasta con atún en microondas. Solo necesitas 10 minutos y tendrás una deliciosa comida lista. ¡Ahorra tiempo y disfruta de tu plato favorito sin demoras!
¡La mejor pasta con atún en solo 20 minutos! ¿Y si le añadimos chocolate? ¡Sería épico!
Añadir chocolate a la pasta con atún suena como una combinación extraña. Prefiero disfrutar de sabores más tradicionales y auténticos. Pero, si a ti te gusta, ¡adelante! La belleza de la cocina es que cada uno puede experimentar y disfrutar a su manera.
¡Me encanta el atún en la pasta! ¿Alguien ha probado esta receta? ¿Realmente se hace en 20 minutos? 🤔
¡Hola! Sí, he probado la receta y puedo confirmar que se hace en 20 minutos. El atún le da un sabor delicioso a la pasta. ¡Te la recomiendo! ¡Anímate a probarla! 😋